吃火锅后血糖低第二天血糖高怎么办?患糖21年的经验告诉你这样做

摘要:北京时间20191215关于【吃火锅后血糖低第二天血糖高怎么办?患糖21年的经验告诉你这样做】的具体情况和说明,让www.081012.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2、如何选酱料

一般来说麻酱里面都是放了白糖的,自己注意点儿,需不需要多注射一两个单位的胰岛素,要看个人体质;当然也有酱料是自己调的,这种情况下,有的芝麻酱有糖,有的则没有,要看情况而定。

但是请注意:芝麻酱是后升糖的食材,要注意胰岛素的注射方式。如果是后升糖的含白砂糖的芝麻酱,饭前注射的时候不要减量太多,因为减太多的话芝麻酱里的白砂糖会和胰岛素不平衡导致吃饭的时候血糖就会上升,但是如果不含白砂糖的芝麻酱可以适当减点。

3、如何选菜和肉

因为你自己想吃火锅,还想控制平稳血糖,二者想兼得就得多测测血糖多扎扎胰岛素。如果对自己严格要求些,要么就不吃,要么少吃,要么想稍微多吃点儿就要补针多测。

我自己的个人经验是,我一般火锅不会吃的太多,即使吃,我的方法也是饭前少扎胰岛素,饭后1小时补针,饭后3小时后测血糖再决定补多少,具体的数量当然是和我吃的多少有关,尤其是肉吃的多少。

有朋友可能会说,这么扎针何苦呢?少吃或者不吃就好了。说实话,有些时候自己确实可能会偷懒,懈怠或者其他因素比如聚餐(尤其是跟工作有关)不得已多吃点。但为了自己和家人,就得掌握好度,对自己严厉严格些,血糖一样可以平稳。


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